Сигурни смо да у љубави све треба да буде искрено, а читав ток својих мисли, сумњи и страхова избацујемо на партнера.
Али понекад апсолутна транспарентност постаје облик психолошког вампиризма, који исцрпљује обе стране, јавља дописник ОВДЕ ВЕСТИ.
Огромна је разлика између искрености, која служи да те зближи, и вербализације сваког тренутног искуства, које само сеје стрепњу и неповерење. Дељење сваке критичке примедбе која вам падне на памет, или сваки минутни излив љубоморе значи пребацивање терета суочавања са нашим унутрашњим хаосом на нашег партнера.
Фото: Пикабаи
Психолози саветују да прво сами „сварите“ своје емоције, па тек онда одлучите шта тачно вреди изнети за дијалог. Емоционална хигијена је способност да филтрирате своје мисли и разликујете конструктивну критику од деструктивног испада.
Пре него што поделите своју следећу бригу, запитајте се: ком циљу тежим? Да ли желим да се зближим или само да ублажим напетост тако што ћу свог партнера учинити својим личним терапеутом?
Један пар је пронашао генијално решење: водили су „дневник заједничких мисли“ у који је свако могао да запише притужбу, а дискусија је заказана за одређено време сваког другог дана, када се емоције слегну.
Запамтите да су неке од ваших мисли само смеће које не морате да решавате са својим партнером. Одржавајући мали лични простор унутрашњих искустава, чините односе лакшим и сигурнијим.
Љубав није потпуно стапање душа, већ сусрет двоје одраслих који поштују личне границе једни других, укључујући и менталне.
Прочитајте такође
- Самодовољност као пар: тиха замка која уништава вашу везу
- Зашто бежимо од емоционално доступних људи: парадокс љубавне глади
