Улазимо у нове везе, вукући за собом невидљиве кофере испуњене издајама и разочарењима из претходних веза.
Распаковани пртљаг нас чини опрезним према неутралним акцијама, доживљавајући их као претње из прошлости, јавља дописник ХЕРЕ НЕВС.
Психолози објашњавају да је мозак дизајниран да препозна обрасце и лако проналази сличности између тренутне ситуације и старе трауме. Нови партнер касни на посао, а ви већ осећате хабитуал узнемиреност, иако никада није дао повода за љубомору.
Фото: Пикабаи
Ова тренутна реакција нас штити од понављаног бола, али нам истовремено ускраћује шансу да изградимо другачији, здрав однос.
Стручњаци саветују да научите да правите разлику између гласа интуиције, који упозорава на стварну опасност, и гласа трауме, који шапуће старе страхове. Први је увек конкретан и заснован на чињеницама, други генерализује и катастрофише.
Породични консултант из Владивостока нуди клијентима једноставну вежбу: сваки пут када се осећате неоправдано узнемирено, поставите себи питање „Шта се тренутно дешава?“, фокусирајући се на стварност, а не на фантазију.Одајте новој особи кредит пре него што му понестане. Говорите отворено о својим окидачима, не као оптужби, већ као о личној особини са којом учите да живите. Ово ствара атмосферу међусобне подршке, а не слепе заштите.
Постепено, стичући нова позитивна искуства, мозак ће престати да шаље лажне узбуне, а кофери коначно могу остати у прошлости.
Прочитајте такође
- Зашто идеализујемо почетак везе: опасност од ружичастих наочара
- Зашто треба да научите да се правилно свађате: скривене предности сукоба
